쉬즈한의원
  • 로그인
  • 회원가입
  • 사이트맵
  • 시험관 수정란착상
  • 난소기능강화
  • 인공수정 준비
  • 자연임신준비
  • 습관성유산
  • 계류유산
  • 자궁경부무력증
  • 다태임신유지
  • 조기폐경
  • 다낭성증후군
  • 자궁내막증
  • 자궁선근증
  • 만성골반염
  • 질염
  • 방광염
  • 생리불순
  • 쉬즈만의 자궁치료
    • 쉬즈 치료시스템
    • 자궁해독치료
    • 자궁면역치료
    • 자궁심부치료
    • 난소복원치료
    • 경부해독치료
    • 삼혈착상침
    • 쉬즈만의 치료법
  • 난임센터
    • 수정
      • 난소기능강화
      • 난소과자극증후군
      • 시험관시술 후 회복
      • 인공수정 준비
      • 남성 정자기능강화
    • 착상
      • 시험관 수정란착상
      • 인공수정 착상안정
      • 자궁외임신
      • 자연임신준비
    • 유지
      • 초기유산방지
      • 다태임신유지
      • 습관성유산
      • 계류유산
      • 자궁경부무력증
      • 입덧완화
      • 임산부테라피
    • 출산
      • 순산
      • 산후회복
      • 모유부족
      • 산후풍
      • 산후비만
  • 여성질환센터
    • 자궁
      • 자궁내막증
      • 자궁근종
      • 자궁선근증
      • 만성골반염
    • 난소
      • 다낭성증후군
      • 난소낭종
      • 배란통
    • 질
      • 경부이형성증
      • 질염
      • 질건조증
    • 생리
      • 조기폐경
      • 생리불순
      • 무월경
      • 비정기출혈
      • 생리통
      • 생리전증후군
      • 초경이상
    • 대장
      • 변비
      • 여성치질
    • 배뇨장애
      • 방광염
      • 요실금
  • 수술회복/보양센터
    • 중절수술 후 보양
    • 복강경수술 후 보양
    • 자궁질환수술 후 보양
  • 쉬즈소개
    • 쉬즈의 특별함
    • 쉬즈 10년 History
    • 지점 안내
    • 치료과정
    • 자궁검진시스템
    • 청정한약관리
    • 첨단제약제품
    • 쉬즈 리틀 텔레비전
    • 공지사항
  • 치료사례
    • 치료 데이터
    • 베스트후기
    • 치료후기
    • 쉬즈 클래스
  • 상담 및 예약
    • 1:1 상담신청
    • 온라인상담
    • 진료예약
> 쉬즈소개 > 공지사항

쉬즈소개

  • 쉬즈의 특별함
  • 쉬즈 10년 History
  • 지점 안내
  • 치료과정
  • 자궁검진시스템
  • 청정한약관리
  • 첨단제약제품
  • 쉬즈 리틀 텔레비전
  • 공지사항
제 목
쉬즈한의원 32번째 정기클래스, ‘시험관아기 성공률을 높이기 위한 난자 질 강화 노하우’
작성일 17-04-27 13:08 조회 1061


대표이미지.jpg


4월 26일 쉬즈한의원 신촌점에서 한 달에 한번씩 진행되고 있는 정기클래스가 있었습니다.
이번 주제는 ‘시험관아기 성공률을 높이기 위한 난자 질 강화 노하우’로 난자 질에 영향을 주는 수면, 스트레스, 운동, 치료 등에 대해 강의가 진행되었습니다.



IMG_1833.jpg


쉬즈한의원 신촌점 신예지 원장님께서 특히 강조한 부분은 ‘수면과 스트레스’에 관한 내용이었습니다.

시험관아기 성공률을 높이기 위한 난자 질 강화 생활습관은 잘 자고 잘 먹고 잘 표현하는 것이 중요합니다.

 

 

IMG_1846.jpg

 

먼저 우리가 잠을 자는 동안에도 우리 몸 속에서는 다양한 움직임들이 일어납니다. 이러한 활동은 밤 11시에서 새벽 3시 사이에 가장 활발하게 진행되기 때문에 이 시간에 양질의 수면을 취하는 것이 중요합니다. 수면하는 동안 분비되는 여러 호르몬들은 잠을 잘 못 자게 되면 거의 분비되지 못합니다. 그렇기 때문에 잠자는 시간뿐만 아니라 어떻게 잠을 자느냐도 난자 질에 영향을 줍니다.


질 좋은 수면은 낮잠 제외하고 하루 7~8시간 정도 수면을 취하고 잠을 자는 동안 소변을 보거나 꿈을 많이 꾸지 않고 중간에 깨지 않아야 합니다. 또한 일어 났을 때 개운한 느낌을 느껴야 잠을 잘 잤다고 할 수 있습니다.

 

 

IMG_2002.jpg

 

다음으로 관리의 중요성에 대해서는 알고 있지만 실천하기 힘든 것이 바로 ‘스트레스 관리’입니다. 스트레스는 호르몬 분비에 교란을 일으켜 배란을 방해하고 생리주기를 불규칙하게 하여 난소기능저하 및 난자 질의 저하를 일으킵니다.

 

스트레스 완화를 위해서는 밖으로 자신의 감정을 배출하는 것이 가장 효과적입니다. 일단 기본적으로 적절한 수면을 취해주어야 하며 그림그리기, 글쓰기 등과 같은 자신이 좋아하는 활동을 하기, 운동, 친구 만나기 같은 활발한 활동, 소리 지르기, 실명의 욕설이 적힌 일기쓰기와 같이 자신의 감정을 있는 그대로 표현하는 방법들이 있습니다.

 

 

IMG_1895.jpg

 

이 외에도 운동, 항산화 식품 섭취, 복부 온도 높이기, 질염관리 등 다양한 생활관리의 중요성과 팁에 대해 설명을 해주셨답니다. 실제 생활 속에서 실천할 수 있는 팁들을 많이 알려드리다보니 모두들 아주 꼼꼼히 필기하셔서 챙겨 가셨답니다.

 

 

IMG_1831.jpg

 

쉬즈한의원은 매달 2~3회의 클래스를 진행하고 있습니다.
5월달에도 3번의 클래스가 예정되어 있답니다.
5월 17일에는 쉬즈한의원 강남점 고지은 대표원장님의 ‘난소기능강화를 위한 생활습관과 난소 해독법’ 강의가 있으니 신청을 원하시면 쉬즈한의원으로 연락주세요.

목 록
- -
온라인상담 온라인예약