1월 19일 쉬즈한의원 신촌점에서 24번째 정기클래스가 열렸습니다.
2017년 첫 클래스의 주제는 많은 분들이 관심을 가지고 있는 음식입니다.
‘임신에 약이 되는 음식, 독이 되는 음식’
임신을 준비하기 시작하면 대부분 검색을 해보는 주제가 아닐까 싶은데요.

그렇다면 어떤 음식들이 임신에 약이 되고 독이 될까요?

임신을 준비하면 많은 분들이 섭취하게 되는 쇠고기, 장어, 미꾸라지와 같은 보양식, 홍삼, 잉어, 흑염소와 같은 건강보조식품, 퍼틸, 엽산과 같은 영양제 등은 모두 임신에 도움이 되는 음식일까요? 같은 음식이어도 사람의 체질에 따라 다르게 작용할 수 있기 때문에 주의해서 섭취해야 합니다.

임신에 약이 되는 음식으로는 ‘항산화물질, 신선한 채소, 엽산, 좋은 단백질, 불포화지방산’ 등이 있습니다.

영양제보다는 신선한 채소를 먹는 것이 더 좋은데요. ‘색과 향이 살아 있는 음식을 씹어 먹는 것’이 중요합니다. 영양제 성분은 천연성분인가, 재료는 무엇인가, 함량은 어떠한가 등을 모두 고려해서 잘 선택해야 합니다.

임신에 독이 되는 음식으로는 ‘단 것, 인스턴트&레토르트 식품, 카페인, 식재료에 포함된 항생제 및 중금속, 일회용 용기, 잘못된 다이어트’등이 있습니다.

독이 되는 음식 중 가장 피해야 하는 음식으로 강조한 것이 ‘단 음식’인데요. 단순당은 배란장애를 일으켜 난임으로 이어질 수 있기 때문입니다. 특히 ‘백미, 백밀가루, 백설탕’은 꼭 피해주세요!

분명 음식이라고 한 것 같은데 ‘일회용 용기’는 왜 있을까? 라는 의문이 드셨을 거예요.
일회용, 플라스틱 등의 용기는 우리가 알게 모르게 섭취하고 있는 것들입니다. 우리가 음식을 먹기 위해 담아두는 용기들이 대부분 플라스틱 용기이기 때문입니다. 플라스틱에서 배출되는 성분이 성호르몬과 유사하기 때문에 성호르몬을 교란시킬 수 있습니다. 뜨거운 음식을 담을 때는 유리나 도자기 소재를 이용하는 것이 좋습니다.

이렇게 임신에 도움이 되는 음식들을 챙겨먹고, 독이 되는 음식들을 피하며 임신을 준비해도 임신에 어려움을 겪는 다면 그 원인을 파악해볼 필요가 있습니다. 나와 배우자에게 문제가 있는 것은 아닌지, 시기를 잘 맞추지 못하고 있었던 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다.

지난번 클래스부터 클래스 참석자 분들이 강의를 들으며 필기를 할 수 있도록 클래스 노트를 준비해두고 있는데요. 피가 되고 살이 되는 원장님의 강의를 꼼꼼히 적으셨답니다. 그리고 강의가 끝난 후 강의를 들으며 궁금했던 부분, 평소 자신의 상태에 대해 궁금했던 부분들을 물어보는 질의응답 시간도 있었습니다.

임신, 여성건강, 여성질환에 대한 쉬즈한의원의 클래스는 매달 진행이 되고 있답니다.
다음엔 어떤 클래스로 찾아올지 기대해 주세요!