최근에 한방가슴확대에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다.
가슴확대를 위해 내원하는 분들은 내 몸의 아름다운 S라인을 만들기 위한 관심과 정성이 남다르지요. 그러나 안타깝게도 가슴확대, 가슴리프팅을 위해 치료받으러 오시는 환자들 중 복부비만을 겸하고 있는 경우가 많습니다. 복부비만이 있는 경우에는 아름다운 바디라인을 방해하기도 하지만 무엇보다 가슴시술에 대한 효과가 훨씬 떨어집니다.
★ 가슴성장을 방해하는 뱃살
2009 가장 부러운 몸으로 뽑힌 메간폭스나 S라인의 대명사인 가수 이효리처럼 가슴이 아름다운 여성들은 공통적으로 날씬한 허리를 갖고 있습니다. 외형적으로 보기에도 가슴과 탄탄한 복부가 아름다운 몸매에 중요하지만 가슴확대의 치료 효과와도 밀접한 관계가 있습니다.
지방조직은 호르몬을 분비하는 내분비 기관이며 특히, 복부 지방은 여성호르몬인 ‘에스트로겐’보다 남성호르몬인 ‘디하이드로 테스토스테론(DHT)’분비가 10배 이상 많기 때문에 복부비만인 여성은 체내 여성호르몬-남성호르몬 비율에 교란으로 가슴의 크기와 모양에도 영향을 미치게 되는 것입니다.
★ 뱃살은 쏙~ 가슴은 UP~
볼륨 있는 가슴과 탄탄한 복부를 위해서 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 가장 쉽게 할 수 있으면서 중요한 것은 식습관 개선입니다. 여성들이 선호하는 단순 탄수화물 위주의 식단은 특히 하복부의 지방축적을 증가시켜 물렁물렁한 살들로 인해 두리 뭉실한 바디라인으로 점점 변화하게 됩니다.
우리가 가장 많이 먹고 있는 탄수화물에는 복합 탄수화물과 단순 탄수화물이 있는데, 간단하게 말해서 복합은 소화가 오래 걸리고, 단순은 소화가 금방 됩니다. 흰쌀보다는 현미가 흰 빵보다는 통밀 빵이 좋습니다.
그리고 탄력 있는 몸매의 기본인 근육을 위해서 빠질 수 없는 것이 단백질입니다. 근육을 만들 때 단백질 파우더를 먹는 것이 공식화 되어 있을 정도로 중요한 영양소인 만큼 음식에서도 양질의 단백질을 섭취해주어야 합니다. 닭 가슴살, 계란, 참치, 우유, 치즈, 콩, 두부, 두유 등이 쉽게 먹을 수 있는 단백질 공급 음식이 되겠습니다.
또 한 가지 빼놓을 수 없는 것이 지방의 섭취입니다. ‘지방은 무조건 안돼!!!’ 라고 생각할 수 있지만 단백질을 잉여 영양소로 만들기 위해 중요한 것이 몸에 좋은 지방인 불포화 지방산을 섭취하는 것입니다. 불포화 지방은 체지방으로 잘 축적되지 않고, 오히려 적당한 활동을 할 경우 체지방을 태우는 중요한 역할을 합니다. 이러한 불포화 지방산 섭취는 올리브유, 카놀라유, 포도씨유, 해바라기씨유 등을 하루에 2티스푼 정도 드시거나 견과류를 두세 줌 정도 간식처럼 섭취하면 딱! 적당합니다.
이렇게 식단을 조정하는 것과 더불어 가슴과 복부의 근육을 매끈하게 모양 잡기위해서 근육운동이 병행되면 금상첨화입니다. 가슴의 근육을 강화할 수 있는 푸쉬 업, 상복부의 근육을 만드는 크런치(윗몸 일으키기의 변형), 하복부의 근육을 만드는 레그레이즈 등의 웨이트 트레이닝이 병행되면 훨씬 탄탄한 몸매를 얻게 될 것입니다.
★ 이젠 한방가슴성형과 복부아큐를 동시에!
그러나 복부둘레가 85cm 이상이거나, 가슴이 너무 빈약하거나, 탄력저하가 심하거나, 복부의 셀룰라이트의 축적이 오랜 시간 지속되었다면 식이와 운동만으로는 그 단단한 뱃살을 줄이면서 가슴을 키우기엔 역부족이다. 이런 분들은 가슴아큐(한방가슴확대 침시술법)와 복부아큐(복부에 침과 마사지를 통한 복부 다이어트 시술법)를 병행한 치료를 통해 보다 멋진 몸매를 만들 수 있습니다.
한방가슴성형 시술을 받는 분들 중에는 다이어트를 반복적으로 하여 빠지지 말아야할 가슴은 살이 빠지고 빼야할 뱃살은 빼지 못하고 가슴은 처지고 배는 나오는 체형을 가진 분들이 50% 이상입니다. 그러니 본인이 원하는 체형이 아래와 같은 몸매가 아니라면 이젠 체중만 줄이겠다고 달려드는 다이어트는 그만두어야 합니다.
 복부비만은 여성-남성호르몬 비율에 교란을 주어 가슴의 크기와 모양에 악영향을 준다.
다이어트의 단계를 넘어 건강하고 탄력 있는 바디라인을 만드는 것이야말로 진정한 체형성형의 시작입니다.
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