3월 10일 신촌 쉬즈한의원에서 난임클래스가 있었습니다.
주제는 '둘째난임 원인을 알아보자!'
이번 강의는 신촌 쉬즈한의원 대표원장님이신 '신예지 원장님'께서 진행해주셨답니다.
실제 많은 사람들이 둘째난임에 대해서는 깊게 생각하지 않는 경향들이 있는데요.
둘째난임 해결을 위해 첫째 출산때와는 달라져버린 나와 남편의 몸 상태를 파악해보고
둘째 임신 성공을 위해 체크해야할 포인트들에 대해 알아보는 시간이었습니다.
둘째난임의 원인들로는
1. 첫째부터 난임
2. 연령(신체연령이 증가하며 가임 연령이 지남)
3. 출산 후 산후조리 불량
4. 육아 및 업무 스트레스
5. 체중증가(체지방 증가로 인한 생리불순)
6. 전략적인 임신 시도에 대한 무지 등이 있습니다.
첫째난임을 겪으신 분들은 이미 자신이 난임이라는 사실을 알고 있기 때문에 둘째 또한 출산을 위한 준비들을 많이 하실텐데요.
첫째를 비교적 수월하게 출산하신 분들 같은 경우는 자신의 자궁건강상태와 전략적인 임신에 대해 모르는 경우들이 많습니다.
임신을 시도할때 중요한 5대 요소가 있는데요.
난소, 난관, 정자(타이밍), 내막 그리고 자궁 외 요소들이 있습니다.
난자배출이 주기적으로 되고 자궁내막 또한 질이 좋다고 하는데도 임신이 잘 안되는 이유는
보통 임신시도의 타이밍이 잘못되었거나 자궁 외 요소들이 그 원인인 경우들이 많습니다.
자궁 외 요소들로는 생활습관, 육아와 업무스트레스, 유해한 작업환경 그리고 부부관계를 방해하는 아이 등이 있습니다.
둘째난임 클래스다 보니 부부관계를 방해하는 아이를 이야기할 때 많은 분들이 공감을 하시고 많이들 웃으셨답니다.
둘째난임 해결을 위해서는 '난소기능과 자궁내막에 집중하라!'고 말씀하셨는데요.
임신에서 가장 중요한 부분이 바로 난자이기 때문에 배란이 잘 되고 있는지를 먼저 확인해보아야 합니다.
배란이 잘 안되는 원인으로는 폐경과 노화로 인해 난소기능이 저하된 경우와 난자가 제대로 성장하지 못해 배출을 못하는 다낭성난소의 경우가 있습니다. 난소기능저하의 대표적인 증상으로는 생리주기가 짧아지고 생리양이 줄어드는 생리의 변화와 얼굴에 열이 오르고 질이 건조해지는 등의 갱년기 증상이 있습니다. 그리고 다낭성난소증후군의 증상은 생리주기가 길어지면서 불규칙해지고 부정출혈이 자주 발생합니다.
그리고 수정된 난자가 잘 착상할 수 있는 내막이 준비되어 있어야 하는데요. 생리양이 줄고 덩어리가 많이지는 경우, 생리색이 검거나 찐덕해지는 경우는 내막의 질이 저하되었다는 신호입니다. 내막의 질이 저하되면 내막 착상률 또한 저하되게 되지요.
쉬즈한의원에서는 난소복원치료를 통해 질 좋은 난자가 배출될 수 있도록 돕고 내막강화치료를 통해 수정란이 착상할 수 있는 환경을 조성하여 임신확률을 높이는 치료를 합니다.
위에서도 말씀 드린 것과 같이 난임을 벗어나기 위해서는 전략적인 임신시도가 필요한데요.
그러기 위해서는 가장 먼저 자신의 배란기와 생리에 대해서 알아야 합니다.
생리 첫날부터 다음 생리 첫날까지가 자신의 생리주기이고 배란일은 생리시작 14일 전 입니다.
만약 자신의 생리주기가 28일이라면 배란일은 생리가 시작하고 14일째 되는 날이 되는 것이고
생리주기가 35일이라면 배란일은 생리 시작 후 21일째 되는 날이 되는 것이지요!
신예지 원장님께서 칠판까지 준비해서 열심히 설명해주셨답니다.
둘째난임 강의가 끝나고 잠깐의 다과시간을 가졌답니다.
클래스 참가자분들을 위해 원장님께서 직접 유기농우유를 준비해주셨고
요즘 제철과일인 딸기와 간단한 간식들을 준비했두었답니다.
참가자분들께서 다과시간을 가지는 동안 공진단 만들 준비를 해두었는데요.
준비물은 공진단가루, 초코볼, 초콜릿, 짤주머니, 생크림 입니다.
먼저 따뜻한 물에 짤주머니에 넣어둔 초콜릿을 녹이고 생크림과 공진단 가루를 넣어 섞어줍니다.
그리고 잘 섞인 초콜릿을 동그란 초코볼 안에 가득가득 채워줍니다.
그렇게 하면 몸에도 좋고 맛도 좋은 동글동글 예쁜 초콜릿 공진단이 만들어 진답니다!
둘째난임 클래스에 참여하신 모든 분들께 궁청수와 레이디락을 선물로 드렸답니다!
실제 고민이 있으신 분들이 참여하셔서 더욱 유익한 시간이 아니었나 생각이 듭니다.
참여자 분들께서 정말 도움이 많이 되셨다고 그리고 재미있는 시간이었다고 말씀해 주셨답니다~^^
앞으로도 계속 될 신촌 쉬즈한의원 클래스에 많은 참여 부탁드려요~
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