최근 넷째 아이 출산을 한 유명축구선수의 부인이자 영국 걸 그룹이었던 그녀는 출산 후 모유수유를 할 것이라는 계획을 밝혔으며, 6개월 전 모유수유를 위해 유방 보형물을 제거하는 수술을 받은 것으로 알려졌다. 현재는 딸을 출산 했으니 모유수유의 행복을 느끼고 있을 것으로 예상된다. 이렇게 제거 수술도 감행 할 만큼 모유수유는 엄마와 아기에게 건강과 무한한 사랑을 선사해준다.
그러나 아기가 내 젖을 먹고 잘 자라기만 하면 기쁜 나날일 줄 알았는데, 젖을 끊고 난 뒤 가슴의 변화는 여성에게 또 다른 고민을 안겨준다. 실제 미국에서는 일반여성이 가슴 성형 수술에 대한 고려를 가장 많이 하는 시기가 모유수유가 끝나고 나서라고 한다. 모유수유하는 동안 최대한 부풀었던 가슴은 바람 빠진 풍선처럼 쳐지고 쭈글쭈글해지고, 심지어 더 작아지기까지 한다.
예쁜 가슴을 유지할 수 있는 모유수유 방법을 소개한다.
1. 수유 후 짝가슴이 되는 경우가 많으므로, 양쪽 젖을 번갈아 가면서 먹이되 한쪽 젖을 다 먹인 후 젖이 모자라면 다른 쪽을 먹인다. 한쪽 젖을 빨리는 시간은 10~15분 정도가 적당하다. 아기가 먹고 남은 젖은 그대로 두면 유선염의 원인이 될 수 있으므로 남은 젖은 그때그때 짜내야 한다.
2. 장기간의 모유수유는 가슴 사이즈, 모양 및 탄력에 영향을 주므로 예쁜 가슴을 원한다면 이유식을 시작하는 4-6개월 이후에는 서서히 모유수유를 줄이는 것이 좋다. 그리고 갑자기 젖말리는 약을 복용하여 젖을 끊게 되면 유선을 위축시키고 윗가슴이 없어지는 등 가슴모양이 많이 바뀌게 되니 서서히 줄일 수 있도록 하자.
3. 출산시 늘어난 관절이 완전히 회복되면 가슴근육의 탄력을 증가시키는 운동을 하자. 무릎을 꿇은 상태에서 팔굽혀 펴기를 하면 가슴 근육뿐만 아니라 늘어진 복근까지 잡아줄 수 있으니 산후체형관리에 효과적이다.
만일 모유수유가 끝나고 난 뒤 쳐지고 작아진 가슴으로 고민이 된다면, 한방가슴성형 프로그램인 가슴아큐의 도움을 받아보자.
가슴아큐는 가슴주변부의 침 자극을 통해 조직의 재생 및 성장을 유도하여 자연스럽게 볼륨과 탄력을 회복시켜주는 프로그램이다. 모유수유로 탄력이 저하된 가슴과 노화된 유선, 작아진 가슴을 여러 시술을 통해 통합적인 교정을 유도한다. 특히 출산으로 틀어진 척추 및 골반교정까지 병행하여 자궁 건강까지 되찾아주는 효과가 있다.
모유수유를 하면 예쁜 가슴은 희생하는 것이 당연하다는 생각은 이제 그만, 가슴아큐를 통해 여성의 모성애와 자존감을 동시에 지키자.
도움말 : 쉬즈한의원 고지은 원장
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