안녕하세요? 검색어 톡톡입니다.

여기저기 늘어나는 군살, 찌기는 쉬워도 빼기는 참 어렵죠?

틈날 때마다 군살 제거에 도움이 되는 맨손 마사지를 해보세요.

뱃살부터 없애 볼까요?

천장을 보고 누운 상태에서 배꼽 위와 아래, 양 옆을 약 5초씩 번갈아가며 10분간 지그시 눌러주면 됩니다.

<인터뷰> 고지은(한의사) : "마사지는 경락을 자극하기 때문에 혈액순환을 돕고, 피를 맑게 해주며, 지방층의 셀룰라이트 제거로 피부 관리와 다이어트가 모두 가능합니다."

탄력 있는 엉덩이를 만들려면 이렇게 해보세요!

꼬리뼈 위쪽을 위아래로 비비듯 마사지한 뒤, 엉덩이에 힘을 주고 수시로 주먹을 이용해 문질러주세요.

종아리를 매끈하게 만들고 싶으신가요?

다리를 앞으로 뻗고 앉은 뒤, 양쪽 무릎뼈 안과 바깥쪽을 각각 5초씩 10분간 눌러주세요! 이때 오일을 바르고, 주먹이나 팔꿈치로 마사지하면 효과가 더욱 극대화됩니다.